本日で加圧シャツダイエットを始めて7日目になりました。

まだまだカラダは絞りきれていません!

始めたばかりで仕方ないかもしれませんが、憧れのクリスティアーノ・ロナウド選手のようなボディを目指すために頑張り続けます!

そう言えば日大の悪質タックルの件で元監督が入院しましたね。

世間では雲隠れなどと言われておりますが真意はどうなのでしょうか?

炎上したクソ態度の悪い司会者も入院だそうですね。

どうでもいいですが、最近私はこの身体から「アメフトやってたの?」と聞かれます。

いえ、バリバリの文化部です!

根暗なオタクがいそうな部活でしたけど何か?

でもアメフトはやってみたかったですね。

力と技と頭脳を使うスポーツってかっこいいですね!

アイシールド21を全巻読破したデブの戯言です。

きっと私はアメフトをやったとしたらラインになるでしょう。

本当はクォーターバックをやりたいですが……

それでは今回のダイエット記録をご報告します。

 

第7日目の加圧シャツでの過ごし方

今日は昼間は部屋で仕事をしていて、

夜7時から10時まではバイトをしていました。

ピークが過ぎた後は穏やかになり、早めに帰れてラッキーでした。

なのでそこまで動いていない感じです。

 

しかし加圧シャツは着ているだけでも体幹が鍛えられている感覚があるので、小さな動きだけでもトレーニングされている気がします。

なぜならいつもより疲れるので……

これは決して加齢によるものではないです!

 

でも…

こんな生活早く抜け出したい!!

基本的には私は寝るときには加圧シャツを脱いで寝るようにしています。

でももしかしたら、寝ているときも着たほうが無意識にダイエットされているかもしれないので、ちょっと一度試してみようかなと思います。

 

加圧シャツを着ていた時間

時計

今日の加圧シャツを着ていた時間帯は以下のようになります。

15:30~8:00(仕事+バイト)

 

基本的には起きてシャワーを浴びて寝るまで着ています。

着苦しく感じる時もありますがそこは我慢です!

ええ、我慢ですよ!

やるしかないという気持ちなので!

 

加圧シャツを着ながらやったダイエットや運動

ダイエット・運動

・腕立て10回

・腹筋20回

 

こんな感じのダイエットを今回はやりました。

ちょっと加圧シャツ以外でもダイエットをしておいたほうが良いかなと思いトライしてみました。

やっぱり加圧シャツ着ながらの腹筋は効き目が超違いますね。

めっちゃ鍛えられている感ありますよ。

マジ卍!

オッサンがちょっと若者ぶって変な言葉使ってしまいましたね(笑)

でも加圧シャツを着てやる筋トレは新鮮ですよ!!

 

加圧シャツを着ていて今回気づいたこと

やっぱり加圧シャツを着て初めて、筋トレを試みたのですが、効き目がかなり違いますね。

腹筋も普通のシャツでやるよりも2,3倍お腹への負担が掛かる。

その分腹のたるみが引き締まるのが早い。

メタボリック気味な太り方をしている人には、加圧シャツで腹筋良いですよ!

 

今日の食事

朝食

目玉焼き、ごはん1杯(普通盛)、マグロの刺身、レタス

昼食

フライ丼(エビ、イカ、アジ)

夜食

バイトのまかない(ご飯大盛り、鶏の唐揚げにおろしポン酢、サラダ)

 

バイトのまかないは作ってもらったものに文句は言えません。

ご飯が多かったのですが残すのも申し訳ないので完食です

 

今日の体重測定


今日の体重測定の結果は…

91.4kg

開始してから1.2kgくらい体重減りました。

誤差範囲かもしれませんが一応は減っています!

でも、まだまだ甘えていてはいけない。

日々、加圧シャツを着てトレーニングをして必ず痩せてやる!