本日で加圧シャツダイエットを始めて9日目になりました。

一週間以上が経ちましたがまだ目に見えるような結果は出てないですね。

断食ダイエットをすれば体重を減らすのは早いのですが、それだと全く意味がないので、しっかりと加圧シャツで痩せて行きます。

そういえばよゐこ濱口優さんと南明奈さんが結婚されましたね!

おめでとうございます!

ずっとそろそろかななんて思っていましたけど、なかなか結婚されなかったので、ダメなのかなと思ったりもしましたが、おめでたいですね!

私も痩せていい嫁さんをもらえるように頑張って行きますよ!

それでは今回のダイエット記録をご報告します。

※~前置き終わり~※

 

第○日目の加圧シャツでの過ごし方

今日は午後に起きて、

夜6時から朝4時まではバイトをしていました。

今日は大宴会があって動きまくって汗ダラッダラ↓↓

疲れすぎて、マグロ状態になってしまいました。

 

でも!加圧シャツを着ながら相当動き回って、汗かきまくってカラダがムチムチ鍛えられている感は充分あったので、加圧ダイエットとしては満足な1日でした。

やっぱり普通にシャツを着た状態で動き回るのと、加圧シャツを着て動き回るのでは全然カラダが鍛えられている感が違いますね。

非常に新鮮だし、やっぱり加圧シャツ着ながら生活しているとダイエットは楽だわ~~

という実感は感じられます。

 

必要以上に疲れてしまいますので、長時間労働の場合は注意しないといけないかもしれませんね。
でも私は少しくらいは無理をします。

だって現状が嫌だから!

この苦痛から逃れるために行動しますよ!

 

加圧シャツを着ていた時間

時計

今日の加圧シャツを着ていた時間帯は以下のようになります。

16:00~9:00 (仕事&バイト)

 

バイトが終わった後に仕事をしましたので、起きてから寝るまでずっとですね。

流石に汗をかいたので、帰ってから脱ごうかなと思ったのですが、そこはしっかりと我慢して体を鍛えることを優先させました!

 

加圧シャツを着ながらやったダイエットや運動

ダイエット・運動

・とにかく動きまくった!

 

ーーとしか言いようがないです。

筋トレや他の運動をする暇がなかったです。

でも寝る前に腹筋くらいはするかもしれません。

このブログを書いてる今はクソ眠いのですが……

でも寝ることくらい我慢しますよ!

痩せたいので!

 

加圧シャツを着ていて今回気づいたこと

立っている姿勢が良くなった感じはありましたが、しゃがむことに躊躇してしまったことがありました。

バイトではよく前かがみになる姿勢になるので(皿のセットとか)もしかしたらこれで多少腹筋が鍛えられていたらいいなと思っています。

欲張りすぎですかね?

普段の食欲を抑えてるのでご容赦ください。

 

今日の食事

朝食

納豆、ごはん1杯(普通盛)、焼き魚、野菜炒め、目玉焼き

昼食

鍋料理(野菜多め、豆腐、ソーセージ3本)、ごはん1杯(普通盛)

夜食

バイトのまかない(ご飯大盛り、鶏の唐揚げ、野菜サラダ)

 

今日もバイトのまかないではご飯の量を減らしてくれという暇がなく、作っていただいたためにしっかりと食べました。

本当は心を鬼にして残したほうがいいと思いますが、それができない自分は甘いのかもしれません。

後、どうやら鶏の唐揚げは作り置きがあるため、まかないにしやすいようです。

 

今日の体重測定

今日の体重測定の結果は…

90.7kg

先日より700gくらい体重減りました。

誤差範囲かもしれませんが減りましたよ!

今月中には80キロ台に行きたいなと思ってます。

まずは90の壁を突破してやるぜ!