ダイエットをするには色々な方法がありますが、やはり何かのアイテムに頼りたくなってしまうものです。

誰でも楽して痩せたいって思いますからね!

 

でも楽して痩せる方法などあるのでしょうか?

その答えは、厳しい食事制限や、超ハードな運動より簡単に痩せる方法があると言うことです。

比較してみて簡単な方だと言うことですね。

 

そのアイテムとはズバリ加圧シャツです!

 

加圧シャツは着用することでダイエット効果を期待できるアイテムですが、実は着用して効果が出るものに加圧シャツいがいサウナスーツと言うものがあります。

いったい、加圧シャツとサウナスーツではどちらがダイエットに効果的なのでしょうか?

 

サウナスーツのダイエット効果について

 

サウナスーツは着用すると体が熱くなって大量に汗を書くようにするアイテムです。

このメリットは一時的にダイエット効果が高いと言うことです。

汗を大量に書くと言うことは一時的に体重が落ちて行くことになるでしょう。

 

サウナスーツは大量に汗をかくことで効果を出して行くアイテムなので、そのスピードは早いですね

代謝を上げて汗をかいて痩せて行くと言うことは徐々に痩せて行くことになるので時間がかかってしまいます。

なのですぐに痩せたい、一時的でいいから、間に合わせでいいから痩せたいと言う人にはおすすめです。

これは食事抜きのダイエットに似たようなもので効果は出やすいのですが、デメリットが大きいことが玉に瑕です。

 

サウナスーツはリバウンドしやすい

サウナスーツは一時的なダイエットに効果が高いですが、リバウンドがしやすいと言うデメリットがあります

これは大量に汗をかきますが、決して代謝が良くなったわけではないからです。

 

ただ汗をかいただけなんですね。

「汗を大量にかく=代謝が良くなる」と言うわけではありません。

 

確かに代謝が良くなれば汗をよくかきますが、サウナスーツの場合は熱くて汗をかいているだけです。

言うなれば、ただ体の水分を外に出しているだけです。

 

早く効果が出るとそれだけものすごく頑張った気になりますが、そう思うとついつい自分にご褒美をあげたくなります。

 

また、食事制限をしている場合は食べていないとストレスが溜まり、我慢の限界で食べ過ぎてしまうものです。

その結果、リバウンドをしてしまうと言うことですね。

 

以上のことからサウナスーツで痩せたとしてもリバウンドするのは早いと言うことになります。

 

加圧シャツのダイエット効果について

 

加圧シャツは先に言いますと、ダイエットに成功した後にリバウンドしにくい身体になっています。

なので、答えから言うとサウナスーツより加圧シャツの方がダイエットの効果の期待値が高いです。

その理由はこちらです。

・代謝が良くなる
・無理にない食事制限
・筋力アップ

以上の3つです。

 

代謝がよくなる

加圧シャツを着用するとその締め付けで姿勢が良くなります。

姿勢が良くなるとインナーマッスルが鍛えられるので基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がるので、ダイエットに効果的になります。

これは徐々に良くなって行くものなので、継続的に代謝が良くなっていることからリバウンドがしにくい身体になっていることになります。

 

無理のない食事制限ができる

加圧シャツは胃や腹部を圧迫しているので食べる量を自然と減らすことができます。

そのため、無理のない範囲で食事制限ができるようになります。

 

食事量を減らせれば摂取カロリーを減らせるのでダイエットには効果的です。

その食事量に慣れてしまえばリバウンドをしにくいと言うことになります。

 

筋力が上がる

加圧シャツでトレーニングを行えば筋力がアップします。

ダイエットをすると言うことは脂肪が落ちていると言うことになりますね。

 

脂肪が落ちれば筋肉がよりつきやすくなり、その結果太りにくい身体になります。

なのでリバウンドがしにくい身体になると言うことになります。

 

まとめ

サウナスーツは汗をかいて水分を出すので一時的にはダイエット効果がありますがリバウンドがしやすいです。

加圧シャツはサウナスーツに比べるとダイエットに時間がかかりますが、リバウンドがしにくい体なります。

なので、本気でダイエットをするのなら、加圧シャツの方がおすすめです。