男性なら理想的な身体があると思います。

ムキムキのマッチョボディなのか、すらっとしたモデル体系なのかは人それぞれですが、細マッチョボディを目指すのなら加圧シャツがオススメです!

加圧シャツは様々な種類がありどのようなものを選べばいいのか、どのような着方をすればいいのかわからないという方も多いでしょう。

誰もが思うはずです、

 

短期間で理想の体型になりたい!!

 

 

今回はそんなあなたのために加圧シャツを利用して短期間で思想的な体になる方法について解説します。

 

まずは加圧シャツについて知ろう!

 

加圧シャツはスパンデックス繊維と呼ばれる高級ポリウレタンが配合されています。

このスパンデックス繊維は競泳水着にも使用されている素材でゴムのように伸縮します。

 

スパンデックス繊維の締め付けで体にフィットし、人間工学に基づいた設計で鍛えたいポイントに負荷がかかるようになっています。

この締め付けが血流を程よく制限して、アスリートが行なっている加圧トレーニングを行なっているような状態にしてくれます。

 

そのため、少ない負荷で大きな効果をえ得るようになっています

 

また、このスパンデックス繊維の締め付けにより、姿勢が矯正されます。

姿勢が矯正されることで猫背改善に期待が持てたり、体幹(インナーマッスル)が鍛えられて基礎代謝が上がります。

 

そのため、理想とする体型に近づけやすくなります。

 

理想の体型になるために毎日加圧シャツを着る

 

加圧シャツを着て理想の体型を目指すポイント毎日加圧シャツを着ることです。

加圧シャツは1日1時間や1週間に1回着るような方法ではまず効果は得られません

 

口コミで悪くいう人は十中八九このような着方です。

 

加圧シャツを着ることで低負荷で大きな効果を得られることから、日常の動作がトレーニングを行なったようになります。

また、姿勢がよくなっていることも相まって、脂肪が燃焼されやすくなることから太りにくい身体になります

 

理想の体型がまさかブヨブヨのデブ体型ではないと思いますので、この脂肪を落としたいという方がほとんどでしょう。

加圧シャツを毎日着て姿勢をよくして、加圧トレーニングを行なっているような状態にして痩せやすい身体にしましょう。

 

加圧シャツでトレーニングを行う

 

短期間で理想の体を作るのならトレーニングは必須です。

着るだけで理想的な身体に短期間でなれるなどありません。

そんな甘ったれでは理想を叶えることなどできません。

 

有酸素運動をする

 

加圧シャツを毎日着ることで痩せやすい身体にしたら、有酸素運動を行なって脂肪を燃焼させましょう。

脂肪を燃焼させる有酸素運動は、ウォーキングやジョキングなど酸素を取り込む運動のことです。

 

加圧シャツを着て運動を行えばこの有酸素運動の効果も上がっています

さらに腹筋を意識する呼吸法でジョキングをすれば、有酸素運動をしながら腹筋を鍛えることができます。

 

無酸素運動をする

 

有酸素運動を行なったら無酸素運動です。

無酸素運動は瞬発的な動きをする運動なので、筋トレがこれに当たります。

 

つまりは筋トレをしましょうということです。

 

先ほども紹介した通り、加圧シャツを着れば加圧トレーニングを行なっているような状態になっているので、筋トレの効果は飛躍的に上がっています。

加圧シャツを着て鍛え抜けばシックスパックを目指すことも可能です。

あなたの理想的な体がシックスパックなら加圧シャツを着てシックスパックを目指してみてはいかがでしょうか?

 

ブタイルブタイル

理想の体型を目指すにはとにかく運動が必要なんだね!

カバノリカバノリ

闇雲に行わないで自分のペースを保つことも大事カバよ。

 

理想の体型を目指すための加圧シャツ

 

ブタイルブタイル

理想の体型になるにはどんな加圧シャツを選べばいいのかな?

カバノリカバノリ

それはねブタイルくん、トレーニング効果が上がりやすい加圧シャツだよ。

 

トレーニング効果が上がりやすい加圧シャツとはスパンデックス繊維が多い加圧シャツです。

スパンデックス繊維が多いということは締め付けがより強いことになります。

 

締め付けが強いということは、加圧トレーニングのような状態がより強力になるこのなので、トレーニング効果がより上がるというわけですね。

 

選んではいけない加圧シャツ

 

理想の体型に近くには加圧シャツを毎日着ることが前提です。

そのため、消臭効果や抗菌作用のある品質のいい加圧シャツを着ることをおすすめします!

 

加圧シャツを着ると代謝がよくなっているので、基本的に汗をかきやすくなっています

その汗のニオイが周りに不快感を与える恐れがあるため、加圧シャツは消臭効果のあるものを選びましょう。

 

また、加圧シャツはピッタリとフィットするものなので、あせもができたり痒みが出てしまう可能性があります

そのため、抗菌性の優れた加圧シャツを選ぶことが重要です。

 

加圧シャツは締め付けがあればいいというものではなく、この消臭効果と抗菌性のある品質のいいものを選ぶことが重要です。

 

スパンデックスチェンジ20%の金剛筋シャツ

 

金剛筋シャツはスパンデックス繊維が20%の強力な加圧シャツです。

メインの記事がナイロン製なので爪でひっかくと破れやすいですが、気をつけて入れば大丈夫です。

 

金剛筋シャツを最初着ると「なんだ、加圧ってこんなもんか」と思うかもしれませんが、驚異の収縮効果でだんだんと締め付けてきます

気付いた時は大胸筋や背筋、腹部に負荷がかかっていることが身を以て知ることがわかり、理想の体型を目指せる実感が湧いてくると思います。

 

 

スパンデックス繊維18%のシックスチェンジ

 

シックスチェンジはスパンデックス繊維が18%の加圧シャツです。

メインの素材がテリレンで肌触りはこちらの方がナイロン製のものより私は好みです。

素材がしっかりしているので透けるようなこともありません

 

肝心の加圧もスパンデックス繊維が18%もあるので強力なものになっています。

 

袖が肘に届かないくらいで上腕部を覆うようになっているので、上腕に圧を感じ普段着て日常を過ごすだけでも鍛えられますが、上に半袖のTシャツを着る場合ははみ出て見えてしまいます。

 

 

強力な加圧シャツは脱ぎたくなる?

 

スパンデックス繊維の多い加圧シャツは締め付けが強いため、長時間着ていられないという口コミを多く見られます。

 

確かに誰でも苦しいのは苦手です。

苦しみから逃げたくなってしまうでしょう。

 

どうしても辛くなったら脱ぐしかありません。

 

しかし、理想の体型に早く近づけたいのなら、辛いとか苦しいとか言えるのでしょうか?

 

努力というものは辛いものです。

その辛さを乗り越えるからこそ達成感というものがあります。

 

なので加圧シャツがキツくてもグッと耐えてやり抜くことをおすすめします。

 

ただし、これはサイズのあっている加圧シャツを着ている場合に限ります。

加圧シャツは小さい方が締め付けが強くなって効果的になると勘違いしている人がたまにいますが、そんなことがありません。

 

サイズが小さすぎるとキツすぎて苦しくなるのは当たり前です。

血流を制限しすぎてしまうので長時間この状態が続くと健康に被害が出てしまうかもしれません

 

なので加圧シャツは必ず自分のサイズにあったものを選びましょう。

 

ブタイルブタイル

理想的な体になるには、品質がよくて、スパンデックス繊維が多いものがいいんだね!

カバノリカバノリ

これを兼ね備えているのが金剛筋シャツとシックスチェンジカバ。

 

理想的な身体になることを強くイメージする

 

加圧シャツを毎日着て、鍛錬を積む時に大事なことは理想的な体をイメージすることです。

そう、あとは精神力です!

 

どうして理想的な体を手に入れたいのかを明確化にするといいでしょう。

 

 

憧れているスポーツ選手がいるのか。

コンパでモテたいのか。

職場に近づきたい女性がいるのか。

 

理由は様々だと思いますが、大事なのはその理由ではなく目指したいという思いと継続する精神力です。

 

加圧シャツを着れば理想的な身体に近づきやすくなるので後は精進していきましょう。

 

最後にポイントについておさらいします。

 

POINT!!・加圧シャツを毎日長時間着る

・加圧シャツを着て有酸素運動を行う

・加圧シャツを着て筋トレを行う

 

ブタイルブタイル

僕も理想の体型になれるように頑張るぞ!

カバノリカバノリ

日々努力あるのみカバ。