私は男性ですので男子用の加圧シャツ着てダイエットやトレーニングに勤しんでします。

加圧シャツは体にぴったりとフィットして身体を締め付けます。

男性ようしかないんだろうなって思っていたら女性用の加圧シャツも登場しました。

今回は女性用の加圧シャツとその効果について解説します。

 

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女性が加圧シャツを使うべき理由

 

男性の加圧シャツはダイエットの目的以外に、身体の筋肉を鍛える目的があります

私はクリスティアーノ・ロナウド選手のような筋肉質のボディに憧れていますが、女性はそのようなムキムキの筋肉ボディを目指している人は、アスリートでもない限り目指している人は少ないと思います。

では女性が加圧シャツを使うべき理由とは?

 

美しい姿勢になる

姿勢が悪いと血流も悪くなってしまって代謝が落ちて太りやすい体質になってしまいます

女性の場合はこれが原因で太っている人が多いようです。

姿勢が悪くて猫背になると、内臓を抑えている筋肉が緩んでしまい、満腹感を得られなくなってつい食べ過ぎてしまいます。

姿勢が悪いのは太るだけではなく、肌の劣化にも繋がります。

 

疲れが取りにくく、集中力も下がり、あなたの魅力が失われてしまいます。

加圧シャツを着ることで姿勢が良くなり、血流が良くなり、身体中に十分な栄養が行くようになるので、代謝が上がって太りにくい体になりダイエットも成功しやすいです。

加圧シャツを使った女性の多くは、姿勢の改善を感じたり、ダイエットに成功している人も多いようです。

姿勢が良くなれば見た目のシルエットが美しくなりますので、あなたの見る奥が増します。

 

くびれを作る

加圧シャツを着用し続けることで、お腹周りの引き締めこうがを感じて、くびれを作るのに役立ったという報告がかず多くあります。

私も男性用を着用していますが、加圧シャツはお腹をしっかりと加圧してくれて、姿勢をよくしてくれます。
それにより、お腹の引き締め効果をめちゃくちゃ期待しています

 

冷え性の改善

女性の多くは冷え性に悩んでいますね。

加圧シャツを着て、姿勢が良くなると血流が良くなるので冷え性の効果が改善を期待できます

加圧シャツは普通のシャツよりも暖かく感じます。

夏場は辛いかもしれませんが冬場は強い見方になってくれそうです。

 

人間の体温というものは動脈の血液の温度のことです。

なので血の巡りをよくすれば自然と体温が上がるというわけですね。

 

肩こりの改善

姿勢が悪いと身体の栄養が十分にいかないことから首や肩がこってしまいます。

特にデスクワークの場合は全身が凝りやすいですよね。

加圧シャツは座っていると時の姿勢も良くなりますので、全身のコリが緩和していきます。

 

ダイエット

加圧シャツは姿勢をよくするだけでなくダイエットの効果をあげてくれます。

加圧することにより、代謝が上がり、体幹が鍛えられて、痩せやすく太りやすい体へ導いてくれます。

お腹を締め付けることで食べ過ぎの抑制にもなります。

痩せるコツは摂取カロリーより消費カロリーを多くすることなので、自然と摂取カロリーが減るというわけです。

これによりダイエットの効果も期待されます。

 

加圧シャツはいつ着ればいいのか

加圧シャツは24時間着用が可能ですが、オススメは日中です。

日々の生活にプラスすることで姿勢が良くなり、食べ過ぎを抑制できます。

睡眠時でも可能ですが、夜は休むものと考えて身体を休ませるほうが効果的です。

それに寝苦しさを感じてしまいますので熟睡ができません。

なるべくは常に着用がいいですが、無理のない範囲できることが望ましいです。

 

注意点

男性用の加圧シャツを進めている人もいますが、必ず女性用を着用してください。

男性用とではサイズが違いますので、しっかりと加圧されず効果が見込めません。

場合によっては不快感を感じてしまいます。

女性用のものを選ぶときも、無理をするためにサイズが小さいものを選んだら、逆に血流が悪きなって苦しくなります。

これでは意味がありません。

なのでまずはしっかりと自分のサイズにあった女性用のものを選びましょう。

そしてなるべくは毎日着用してください。

効果がないという人もいますが、何事も毎日継続することで大きな結果を得られます。

しかし、体調が悪い時は無理をしないで身体をやしませましょう。

 

まとめ

以上が女性が加圧シャツを着用するべき理由と注意点です。

加圧シャツは着るだけでその効果が出るものですが、あまり過信はせずに、自分の目的のための意識を高く持つことが重要です。

 

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