ブタイルブタイル

金剛筋シャツを買おうと思っているんだけど、どうしようか悩んでいるだ。

カバノリカバノリ

どうして悩んでいるカバ?

ブタイルブタイル

実はマッスルプレスも気になってって・・・

カバノリカバノリ

どっちも大人気な加圧シャツカバね。

 

おそらくは加圧シャツの中でトップの知名度を誇るのが金剛筋シャツですね。

様々なサイトで広告が掲載されいるので、目に止まったことがある人は多いでしょう。

 

実際私も初めて加圧シャツというものを知ったのは金剛筋シャツでした。

 

マッスルプレスはユーチューバーのぷろたんさんがレビューしたことでも話題になっています。

ぷろたんさんと言えば、チャンネル登録者数が100万人以上の有名ユーチューバーです。

 

ブタイルブタイル

筋肉ムキムキなユーチューバーだね。

 

マッスルプレスは一時期は人気になりすぎて生産が追いつかず、入荷待ちになった時期がありました。

 

そんな知名度が高く人気な金剛筋シャツとマッスルプレス、どしらの方がいいのかなと疑問に思う方もいるでしょう。

今回は金剛筋シャツとマッスルプレスを徹底比較して目的別に評価します。

 

加圧シャツとな何か?

 

金剛筋シャツもマッスルプレスも同じ加圧シャツです。

まずは加圧シャツがなんなのかについて解説しますね。

 

カバノリカバノリ

加圧シャツは着るだけで痩せながら筋肉がつくインナーシャツカバよ。

 

加圧シャツは着るだけでトレーニング効果やダイエット効果を期待できるインナーシャツです。

その仕組みはスパンデックス繊維と呼ばれる素材です。

 

カバノリカバノリ

加圧シャツはスパンデックス繊維の力で効果がでるカバよ。

 

スパンデックス繊維は競泳水着にも使われている高級ポリウレタンで、ゴムのように伸び縮みします。

加圧シャツの見た目は小さいですが、この素材により大きく伸びるので袖を通すことができ、着用する収縮するので体にしっかりとフィットして締め付けてくれます。

 

トレーニング効果の期待がある理由

加圧シャツはスパンデックス繊維の締め付けで体を締め付けます。

 

カバノリカバノリ

加圧シャツの締め付けで加圧トレーニングをしてくれるような状態になるカバよ。

ブタイルブタイル

加圧トレーニングってどんな効果なの?

カバノリカバノリ

少ない負荷でも大きな効果を得ることができるトレーニング方法カバよ。

 

この締めるつけにより血流が程よく制限され、アスリートが行っている加圧トレーニングを行なっているような状態になります。

 

加圧トレーニングは低負荷の動きで大きな効果を得られるトレーニング法で、これに近い状態になることから加圧シャツを着てトレーニングを行えば、その効果が飛躍的に上がります

低負荷でも大きな効果を得られることから、日常の動きをトレーニングを行なっているように変換してくれるので、着るだけでトレーニングを行っているような効果が期待できるようになります。

 

ダイエット効果の期待がある理由

加圧シャツは着るだけでダイエット効果の期待が持てます。

 

カバノリカバノリ

ダイエットの基本は摂取カロリーより消費カロリーを多くすることカバよ。

 

加圧シャツはその締め付けで、胃や腹部を圧迫しています。

そのため、食事する時に着ていれば食べる量を自然と減らせることができます。

これで摂取カロリーを減らせるというわけですね。

 

また、加圧シャツの効果にはもう一つ、姿勢を矯正する効果があります。

着ると背筋が伸びるような感覚が出て正しい姿勢になります。

これで猫背を改善させたという方もいます。

 

姿勢が良くなると体幹(インナーマッスル)が鍛えられるので、基礎代謝が上がります

基礎代謝が上がるということは消費カロリーが上がりやすくなるということになります。

 

ダイエットの基本は摂取カロリーより消費カロリーを多くすることなので、加圧シャツを着ると摂取カロリーが減り、消費カロリーが上がりやすくなることから着るだけでダイエット効果の期待が持てるようになります。

 

その他の効果

加圧シャツは着るだけでトレーニング効果の期待やダイエット効果の期待の他に姿勢が良くなることも一つですが、まだあります。

 

カバノリカバノリ

加圧シャツを着ることで、健康により役立つ事になるカバよ。

 

年齢を重ねると血管が硬くなるのですが、加圧と降圧を繰り返すことで血管に弾力が戻ってきます

これにより心臓から押し出される血流量が上がるので血行が良くなります

血行が良くなるということは酸素化された血液により全身に栄養が行き渡りやすくなるので健康状態が上がります

肩こりにも効果的ということになります。

 

POINT!!▼加圧シャツの効果の期待▼

・低負荷のトレーニングで大きな効果を得られる

・姿勢が良くなって基礎代謝アップ

・胃や腹部圧迫で接収カロリーダウン

・血行促進で健康状態と肩こり改善

 

金剛筋シャツとマッスルプレスの違い

 

ブタイルブタイル

金剛筋シャツとマッスルプレス、どっちがいいんだろ・・・

カバノリカバノリ

それぞれの違いを比較するカバよ。

 

金剛筋シャツとマッスルプレスの違いを見ていきましょう。

 

素材の違い

金剛筋シャツとマッスルプレスのメイン素材はナイロンです。
なので肌触りはほぼ同じです。

違いはスパンデックス繊維の割合です。

 

▼金剛筋シャツ▼
ナイロン:80%
スパンデックス繊維:20%

▼マッスルプレス▼
ナイロン:95%
スパンデックス繊維:5%

 

金剛筋シャツの方がスパンデックス繊維が圧倒的に多いですね。
これによりそれぞれ加圧シャツの着方が違ってきます。

 

ブタイルブタイル

金剛筋シャツの方がスパンデックス繊維が多いんだね!

カバノリカバノリ

だからそれぞれ適している着方があるカバよ。

 

筋トレに効果的なのは?

筋トレに着るのにはどちらの方が効果の期待値が大きいでしょうか?

 

カバノリカバノリ

筋トレに効果的な加圧シャツは締め付けが強い方がいいから、スパンデックス繊維の配合量が多い方が効果が出やすいカバよ。

 

筋肉ムキムキの有名ユーチューバーのぷろたんさんがレビューしたマッスルプレスでしょうか?

筋トレに効果的なのは金剛筋シャツです。

 

金剛筋シャツはスパンデックス繊維が20%なので強力な加圧が体にかかります。

これにより血流の制限量が大きいので、トレーニング効果がより上がりやすいということになります。

マッスルプレスも鍛えたい部位に加圧がかかっているものですが、効果の大きさは金剛筋シャツです。

 

普段着るのに適しているのは

加圧シャツを仕事中など日常で普段着るにはどちらが適しているのでしょうか。

普段着るのに適しているのはマッスルプレスです。

 

カバノリカバノリ

スパンデックス繊維の配合量が多い加圧シャツは強力だけど、人によっては苦しくなる場合があるカバよ。

 

金剛筋シャツはスパンデックス繊維が20%なので加圧が強すぎるため、加圧シャツに慣れていなかったりする場合はキツすぎて脱ぎたくなってしまいます。

対してマッスルプレスはスパンデックス繊維が5%と比較して少なめなので、そこまで辛くはならない設計になっています。

 

もちろん、「俺はどんなに辛くても短時間で効果を出したいんだ!」と熱く強い意思があるのなら金剛筋シャツを日常で着てもも問題ありません。

むしろその勢いでいきましょう。

 

ダイエットに着るにはどちらがいいか

加圧シャツをダイエット目的で着る場合は、ただ着るのではなく、何としても痩せると言う強い覚悟が必要です。

そのため加圧シャツがキツいとか言ってららないですね!

 

カバノリカバノリ

加圧シャツを着てダイエット効果になる理由は締め付けで姿勢がよくなったり、上半身の圧迫で食べる量を制限することだから、スパンデックス繊維の配合量が多い加圧シャツがおすすめだよ。

 

ダイエットを効果的に行うには強力な加圧シャツがおすすめということになります。

なので、比較的に強力な金剛筋シャツがおすすめです。

 

普段着るのに効果的なのはマッスルプレスですが、気合いを入れて金剛筋シャツを着た方がより早く痩せることができるでしょう。

 

睡眠中に着るにはどちらがいいか

加圧シャツは24時間着用できる設計になっていますので、睡眠中も着ることは可能です。

 

カバノリカバノリ

睡眠は体力合う服のための大事なことだから、寝苦しくなったり疲れが取れないとかデメリットが大きいカバよ。

 

ただ、睡眠の本質は体力回復なので、睡眠中に加圧シャツを着ることはお勧めしておりません

睡眠はあまり動きませんし、加圧シャツを着て寝ると寝苦しくて途中で起きてしまうので意味がないと思います。

 

どうしても睡眠中に着るのなら自己責任でお願いします!

 

では、どちらが適しているかというとマッスルプレスです。

これもスパンデックス繊維が少ないことが理由で、締め付けが金剛筋シャツと比較すると弱いことから適しているということになります。

 

POINT!!筋トレ重視:金剛筋シャツ

日常重視:マッスルプレス

ダイエット:金剛筋シャツ

 

まとめ

金剛筋シャツとマッスルプレスを比較しました。
筋トレの効果は金剛筋シャツ、普段着るのと睡眠中はマッスルプレスです。

どちらかで悩んでいた場合は参考にして見てくださいね!