本日で加圧シャツダイエットを始めて21日目になりました。

キリはよくないですね。

あれから比較的毎日着ていますが、休みの日には着替えず部屋着のまま過ごすこともあり、着用しない日もあります。

自堕落すぎ生活はよくないですね。

そういえばネットのニュースで見たのですが、「二度目の人生は異世界で」というライトノベルを原作としたアニメが製作中止になったようですね。

その前に主演の声優が相次いで降板を発表して雲行きがあやしいななんて思っていた先の中止だったので、「やっぱりな」というのが正直な感想です。

なにやら原作者の中国や韓国へのヘイトスピーチのツイートや、主人公の設定が戦争で中国の人を斬りまくった人らしいので、批判が殺到したようですね。

流石に18巻まで出てるライトノベルを全て出荷停止にしたのはそれ以上に驚きました。

正直に異世界転生モノの話はこのすばとリゼロでお腹いっぱいなのですが、逆にちょっと読みたくなりました。

 

第21日目の加圧シャツでの過ごし方

今日は朝から夜までずっとデスクワークしていました。

途中でコンビニに出かけたりはしましたがほとんど動いてないです。

運動もしないといけないかな〜なんて思っていますが、正直に時間がなかったです。

この忙しさから早く抜け出したい……

 

しかしずっと加圧シャツを着ていたの姿勢は強制されていたはずです!

腕の角度なのか姿勢なのか、左肩から脇腹の中間くらいが痛みました。

これは筋肉の痛みですね。なので座ったままでも効果があると実感しています。

 

加圧シャツは座ったままでも姿勢が矯正されて猫背の改善や代謝をよくしてくれる期待があるようなので、デスクワークが長くても効果があると感じています。

それにお腹周りを締め付けているので自然と食べる量が減っています。

 

加圧シャツを着ていた時間

時計

今日の加圧シャツを着ていた時間帯は以下のようになります。

6:00~25:00(仕事+食事+読書+ネットサーフィン)

 

起きてシャワー浴びた後から寝る前までずっと着てました。

流石に夜には疲れて脱ぎたくなりましたが我慢してずっと着てました。

他のことに集中でいていれば気にならないですからね。

 

加圧シャツを着ながらやったダイエットや運動

ダイエット・運動

腹筋20回

 

今はとにかくお腹周りをなんとかしたいと思っているので腹筋を行いました。

 

加圧シャツを着ていて今回気づいたこと

今日は比較的長い時間加圧シャツを着ていましたが、だんだん慣れてきた感じがします。

着用するときも苦労しなくなりましたし、脱ぐときのコツも掴みました。

これからもっと暑くなるので汗をかくとおもいますが、私はちゃんとニオイ対策もされている加圧シャツを着ているので大丈夫です!

それでもずっと着ているのは流石に匂いがつくと思うので、洗濯はちゃんとしてます。

 

今日の食事

朝食

納豆、ごはん1杯(普通盛)、野菜炒め。焼き魚

昼食

カロリーメイトメープル味4本

夜食

鍋(野菜多め)、ごはん1杯(普通盛)

 

うちの家庭は暑くなても鍋料理が出ます。

理由は作るのが簡単だからだそうです。

でも鍋は野菜や魚、肉など食材を全て入れて一気に煮込めば栄養の欠損率も少なくて効率的ですよね。

どこかの漫画の天才少年も言ってました。

確か嫁さんがトニカクカワイイやつです。

 

今日の体重測定


今日の体重測定の結果は…

90.4kg

前回より1Kg減っております!

ちょっとは効果出てますね!

でも、まだまだまだまだやりますよ!

必ずダイエットを成功させて筋肉をつけて、

二度目の人生を生きるように遣り抜きます!