本日で加圧シャツダイエットを始めて25日目になりました。

もうすぐ1ヶ月ですがまだまだカラダは絞りきれていません!

やはり少しは走ったりした方がいいのかなと思い始めています。

私はダイエットを決断した時に、お酒を断つことを決めました。

キンキンに冷えたビール、特に辛口であったり黒ビールのギネスが好きなのですが、それもこらえております。

というより飲み会の席に行かないので飲む必要がないんです。

お酒は好きなのですが、私はうまいお酒が好きなので嗜む程度飲めれば十分なのですがそれでもカロチー面や糖質を考えたら飲まない方がいいと思ったので、この25日間は飲んでいません。

そんな中ニュースを見ていたジャニーズのNEWSというグループが未成年と飲酒してしまったようで話題になりまたね。

あれはジャニーズのメンバーというより同席していた女の子が言わなかったのと、お店が年齢確認をしなかったのも悪いとは思いますが、家庭はどうであれ事実は変わらないので問題になるもの仕方ないのかなと思いました。

 

第25日目の加圧シャツでの過ごし方

今日は昼部屋で仕事をしていて、夜6時から深夜3時まではバイトをしていました。

スタッフが少なかったので、そこらじゅう動き回必要なたので非常に疲れました。

実はそれがもう3日連続なので身体中バッキバキでグロッキー状態応です。

 

しかし加圧シャツを着て動き回っていたので、筋肉痛からも着ている感じがします。

バイトでは前かがみになることが多いせいか、腹筋あたりから痛みを感じました。

最初はお腹が痛いなって思ったのですが痛み方が違うので腹筋の痛みだと思って嬉しくなりました。

目には見えないのですが、効果を感じることができるのは嬉しいですね!

 

このまま毎日加圧シャツを着続けて、もっと動き、ダイエットもしながら体を鍛えていこうと思います!

目指せクリスティアーノ・ロナウド!

流石に無理かもしれませんが目標はあえて高く設定します。

 

加圧シャツを着ていた時間

時計

今日の加圧シャツを着ていた時間帯は以下のようになります。

12:00~18:00(仕事)

18:00~3:00 (バイト)

 

今日は流石に疲れたのと、バイト後も仕事をしたかったので疲れを緩和させるためにバイトが終わった後に加圧シャツを脱いでしまいました。

本当はもっと着ていた方がいいとは思うのですが、仕事に支障をきたしたらマズイので、仕事を優先させました。

 

加圧シャツを着ながらやったダイエットや運動

ダイエット・運動

動き回った

 

ダイエットやトレーニングとは言えませんが、先ほど書いたように前かがみになって頭をあげる動作が多かったので、それで腹筋が鍛えられた感じがします。

私のようにダイエットが目的で、特にお腹周りを気にしている人に参考になったら嬉しいです。

筋トレをしなくても筋トレのような効果がもてる加圧シャツは素晴らしいと思いました。

 

加圧シャツを着ていて今回気づいたこと

やはり加圧シャツを着るだけで効果があるというのは、加圧シャツを着てじっとしていることではなく、加圧シャツを着て日常の動作や仕事をしたりする動きが筋トレにつながるものだと感じました。

着るだけという言葉でという魅力のマジックで購入を決意しましたが、こうしてみると買ってよかったと思います。

 

今日の食事

朝食

納豆、ごはん1杯(普通盛)、焼き魚、野菜炒め、目玉焼き

昼食

カレーライス

夜食

バイトのまかない(ご飯大盛り、鶏肉ニンニクソースがかかったやつ)

 

いつものようにまかないのご飯の量が多かったです。

今回は心を鬼にして残そうと思いましたが、美味しくてつい食べてしまいました。

食べてしまったものは仕方ないので、それ以上にカロリーを消費すればいいと思います。

 

今日の体重測定


今日の体重測定の結果は…

91.5kg

前回より100gくらい体重が増えました。

がっつり食べてしまったのにこの体重なのでもしかしたら……と感じています。

このまま順調に痩せていってい感じがします。

私もダイエット成功させて若い女の子とお酒を飲みに行きたいものです。

もちろん20歳以上の女のことですよ!