本日で加圧シャツダイエットを始めて44日目になりました。

ゾロ目です。

って関係ないですね!

今はロシアワールドカップが盛り上がっていますね!

 

決勝トーナメントはすでに始まっていて、メッシのいるアルゼンチン代表や私が理想の体型としているクリスティアーノ・ロナウド選手のポルトガル代表も敗退してしまい、しかも前回王者のドイツが決勝トーナメントに進出していないなど波乱が起きていますね。

本当に何が起きるかわからないですね。

そして日本代表はというと、ポーランドに負けましたが決勝トーナメントに進むことはできました。

最後のボール回しには賛否両論がありますが、個人的には決勝トーナメントに進むことを第一目標にしていたのであえてリスクを追わないであの決断をした西野監督の采配はよかったと思います。
長谷部選手もこれが勝負の世界だと言っていましたし、ルールに乗って行った上なので問題はないと思います。

ただ、高いお金を払って会場で試合を見ていた観客からすれば、つまらない試合を見せられてブーイングをしたくなる気持ちもわかります。

 

ポーランドの選手も疲れていたので、積極的に攻めていけば点を取れる可能性もあったとは思います。

でも、そもそも最初のスタメンが正直勝つ気持ちを感じなかったです。

 

最初から大迫選手を出して、今大会で貢献している本田選手を出せばまだ可能性が広がったのかなと思いましたが、まあ素人目の意見なので勘弁してください(笑)

何はともあれ、決勝トーナメント進出おめでとうございます!

それでは今回のダイエット記録をご報告します。

 

第44日目の加圧シャツでの過ごし方

今日は午前10時に起きて仕事をし、

夜6時から朝4時まではバイトをしていました。

人手不足もあり宴会もあってとにかく動きまくって汗はだっらだらの体バッキバキです。

とにかくめちゃくちゃ疲れました。

レッドブルさまさまです。

 

しかし加圧シャツを着て動いたのでその効果の期待はしております。

以前より体力を消耗しなくなったので、自身の体力も上がったのではないのかと感じてます。

これが加圧シャツトレーニングといったところでしょうか。

 

まあそうは言っても現状は他に全く運動をしていないので、ガチの人からすればトレーニングと呼べるものではないですね。

 

加圧シャツを着ていた時間

時計

今日の加圧シャツを着ていた時間帯は以下のようになります。

11:00~6:00 (仕事&バイト)

 

起きたシャワーを浴びてから仕事をしてバイトが終わり、また仕事をしたのでとにかく寝るまでずっとです。

 

加圧シャツを着ながらやったダイエットや運動

・とにかく動きまくった!

 

ーーとしか言いようがないです。

筋トレをする時間もなくずっと1日仕事とバイトをしていたので、いつも通り全く運動はしてないです。

でも動きまくったのでこれがトレーニングになってればいいなと感じてます。

 

加圧シャツを着ていて今回気づいたこと

今日は前かがみになることが多かったせいか、腹筋あたりに筋肉痛を感じました。

あとはいつも通り脇腹と腕に痛みを感じ、脱いだ後の開放感は気持ちよかったです。

 

今日の食事

朝食

納豆、ごはん1杯(普通盛)、野菜炒め、目玉焼き、豚肉

昼食

カレーライス

夜食

バイトのまかない(野菜サラダ、たまごスープ。パエリアっぽいの)

 

ここ最近食べる量が増えているような気がして心配です。

空腹時間が長くなってしまうとドカ食いしてしまうので注意しないといけないですね。

あとはストレスのせいか食べたくなってしまいます。

もっとストイックにならなくては……

今日の体重測定


今日の体重測定の結果は…

87.7kg

前回と変わってないですがとりあえず増えてなくてよかったです!

もっとストイックになって痩せていきます!

それでは!