本日で加圧シャツダイエットを始めて51日目になりました。

だんだんと絞れている実感はあります!

サッカーワールドカップは日本が残念ながらベルギーに敗れてしまい、日本ではもう熱が冷めていますね。

途中では2点先制して、これはもしかしたらあの赤い悪魔に勝てるのではないか?

ベスト8に行けるのではないか?

日本サッカーの歴史が動くのではないか?

そうワクワクさせていましたが、ベルギーにとっては劇的とも言える大逆転劇で敗北してしまいましたね。

後半のロスタイムのケイスケホンダからのコーナーキックからのカウンターで点を決められたときは終わったと思いました。

でも感動をありがとう! お疲れ様でした!

そしてワールドカップもいよいよ終盤、準決勝はフランス対ベルギーとクロアチア対イングランド。
優勝はどこになるのでしょうか?

個人的には日本に勝って勝ち進んでいるベルギーに優勝して欲しいです。

しかしイングランドもクロアチアもフランスもいい選手が揃っていますので、どこが優勝してもおかしくないですね!

そういえばクロアチアの選手が試合中にレッドブルを飲んで780万円の制裁金を請求されたようです。

理由はドーピング……ではなくスポンサーではないからだそうです。

歴史上最も高価な翼になりましたね!

 

第51日目の加圧シャツでの過ごし方

今日は昼から仕事をして夕方から深夜までバイトをしていました。

人手不足の中常に満席状態で動き回って体バッキバキでめちゃくちゃ肩が凝りました。

バイトの後輩から「ガチモードでしたね」と言われるくらいです。

確かに請求もなく、満足度も高めるような接客もできたと自負しております。

 

加圧シャツを着て動き回っているせいか、終盤の疲れは半端なくてグロッキーでした。

終わった後は脱力とストレスの開放から酒を欲してしまうほどです。

いい具合に加圧トレーニングの効果が出たのではないかと思っております。
 

加圧シャツを着ていた時間

時計

今日の加圧シャツを着ていた時間帯は以下のようになります。

13:00〜4:00(仕事+バイト)

 

活動中はずっとです。

仕事中も食事中もずっと着ているので脱ぐのは寝る前だけです。

脱いだ後の開放感がたまらないと思っていたのですが、今日は本当に疲れてそれも感じなかったです。

 

加圧シャツを着ながらやったダイエットや運動

ダイエット・運動

何もしてないです。

 
疲れすぎてそれどころではないですね。

帰ったらすぐに脱いでベットインです。

 

加圧シャツを着ていて今回気づいたこと

やはり加圧シャツを着ていると体の負担が大きく感じます。

血流をある程度制限して加圧トレーニングをしている状態になるので、体力の消耗が激しいと感じました。

加圧シャツを着る前は余裕だった仕事量でも加圧シャツを着て同じ量をすると疲れ方が全然違います。

この疲れに耐えられないという人はスパンデックス繊維の量が少ないものを着たほうがいいのではないかと思います。

しかし私は結果を求めるのでスパンデックス繊維が多いものを使い続けます。

 

今日の食事

朝食

納豆、ごはん1杯(普通盛)、焼き魚

昼食

カレーライス

夜食

バイトのまかない(ご飯大盛り、鳥の唐揚げ、野菜サラダ、味噌汁)

 

バイトのまかないはガッツリ食べてしまいました。

疲れていましたのでエネルギーを欲したのでしょう。

 

今日の体重測定

今日の体重測定の結果は…

87kg

順調に体重が減っております。

最初からもう5キロ以上減ってますよ!

しかも筋トレなど運動をしないでご飯もしっかり食べて健康的に痩せてます。

このまま70キロ台までノンストップで目指していきます!