楽して痩せたい人や今よりもっと体を引き締めたい人に加圧シャツは大人気です。

 

ブタイルブタイル

加圧シャツっを着るとどうなるの?

カバノリカバノリ

着るだけでダイエット効果やトレーニング効果があるカバよ。

ブタイルブタイル

そうなの!? それはすごいや!

カバノリカバノリ

加圧シャツを着てトレーニングをしてシックスパックを手に入れた人もいるカバよ。

着るだけで痩せられることや着るだけでシックスパックが作れるなど、その期待が高まります。

加圧シャツは様々な種類があり、どれを選んだらいいかわからないという声があります。

今回は加圧シャツを着る目的や、着方によっておすすめな加圧シャツを紹介します。

 

 

加圧シャツの仕組みや効果とは

 

ブタイルブタイル

加圧シャツはどうして着るだけで効果があるの?

カバノリカバノリ

加圧シャツを着ると上半身んがギュッと締め付けられて、その締め付けで色々な効果がでるカバよ。

加圧シャツは着用すると体が締め付けられる事で効果が発揮されます。

これは着るだけで痩せながら筋肉がつくようにしてくれるものです。

 

トレーニング効果?

この締め付けで血流が程よく制限されて、加圧トレーニングを行っているような状態になります

ブタイルブタイル

加圧トレーニングって何?

カバノリカバノリ

血液の流れをめっちゃ制限することで、少ない負荷でも大きな効果が得られるトレーニング方法カバよ。

加圧トレーニングは専用のバンドで締め付けて血流を制限し、低負荷で大きな効果を得る事ができるトレーニング方法です。

これは意識を失ってしまう恐れがあるため。専門のトレーナーがついていないと危険なものです。

 

ブタイルブタイル

血流制限が危険ってことは加圧シャツって危険なの?

カバノリカバノリ

加圧シャツは24時間着れるように設計されてるから安全で安心して着れるカバよ。

 

加圧トレーニングの血流制限が危険だと知ってしまうと、加圧シャツも長時間着ると危険だと思ってしまうかもしれませんが、加圧シャツは24時間着用できるように設計されているので、命の危険はありません。

加圧シャツを着るとこの加圧トレーニングを行っているような効果になる事から、着用するとトレーニング効果が飛躍的に上がります。

 

これにより、着用するだけで日常の動きがトレーニングを行っているように変換されるようになります。

 

ダイエット効果?

加圧シャツを着ると体が締め付けられますね。

これにより胃や腹部なども圧迫しています。

 

カバノリカバノリ

ダイエットの基本は摂取カロリーより消費カロリーを多くすることカバよ。

 

胃や腹部を圧迫すると食事量を自然と減らせるようになります。

これにより摂取カロリーを減らせるという事になります。

 

また加圧シャツを着る事で、姿勢が矯正されて基礎代謝が上がります

基礎代謝が上がると消費カロリーが上がります

 

摂取カロリーが減って消費カロリーが上がるのでダイエットに効果的と言うわけですね。

 

加圧シャツの仕組み

カバノリカバノリ

加圧シャツの効果の仕組みはスパンデックス繊維の収縮カバよ。

ブタイルブタイル

スパンデックス繊維の配合量が多い加圧シャツほど強力な効果なんだね!

 

加圧シャツの締め付けの仕組みは、スパンデックス繊維と呼ばれる高級ポリウレタンです。

スパンデックス繊維は競泳水着の素材にも使われていました。

スパンデックス繊維はゴムのように伸び縮みして高い強度を誇る素材です。

このスパンデックス繊維が多い加圧シャツほど、強力な加圧シャツになると言う事になります。

 

加圧シャツのおすすめな着方とは

 

加圧シャツのサイトではよく「24時間加圧」という表記があり、無意識に24時間着ないといけないと思ってしまいそうですがそれは違います。

 

カバノリカバノリ

加圧シャツは24時間着ても安全な設計なだけであって、24時間絶対に着なければいけないものじゃないカバよ。

ブタイルブタイル

脱いだ方がいい時間帯があるんだね。

 

確かに24時間着た方が効果があるという意見もありますが、私は睡眠中は着ない方がいいという考えです。

寝るときに加圧シャツを着ていると慣れていないと寝苦しくて、睡眠不足になり、また起きたときに体が疲れたままということもあります。

 

それに加圧シャツにとってはキツすぎて24時間着ていられないというものもあります。

これで買って損をしたと言う前に、その加圧シャツの着方を変えればいいのだと思います。

加圧シャツはあなたの着方や目的により選べばいいのです。

 

 

ダイエットをしたい

 

ダイエットをしたいと言う方は、どの加圧シャツでも効果はありますが、やはりスパンデックス繊維が多いものがより効果的だと言えます。

スパンデックス繊維は競泳水着にも使われているゴムのような伸縮性を持ちながら高い強度を持つ高級ポリウレタンで、この量が多いほど効果があるとされています。

 

カバノリカバノリ

ダイエットには長時間着た方がいいけど、スパンデックス繊維の配合量が多い加圧シャツにはデメリットがあるカバよ。

 

金剛筋シャツのようにスパンデックス繊維が多い加圧シャツの場合は、人によっては長時間の着用で気分不快を起こす事もあります。

これは加圧シャツの締め付けで苦しくなってしまうことがあるからですね。

 

なのでダイエットの仕方で加圧シャツを選ぶことがいいです。

 

加圧シャツのダイエット目的の着方は大きく分けて二つで、仕事中など一日中ずっと着るか、ジムなどで運動するときだけ着るかです。

 

ブタイルブタイル

日常で着用して姿勢をよくして基礎代謝をあげたり、食べる量を減らすことで摂取カロリーを抑えるダイエットか、運動することでダイエットする方法だね。

カバノリカバノリ

もちろん、両方兼ね備える方が早くダイエットできるカバよ。

 

ジムで着る場合は、ダイエット以外に筋トレでシックスパックを作りたいと言う人が多いです。

 

仕事中など一日中ずっと着ようと思っている

 

普段筋トレや運動する時間がないから加圧シャツで身体を引き締めたい、ダイエットをしたいと言う人は多いです。

私もその一人です。

しかし中には思いきって購入しても加圧シャツがキツすぎてずっと着ていられないと言う人がいます。

加圧シャツがキツくなる仕組みはスパンデックス繊維の量です。

なので仕事中着ようと思っている場合、つまりは長時間着ようとしている方にはスパンデックス繊維が少ないものがおすすめです。

 

カバノリカバノリ

スパンデックス繊維の配合量が多い加圧シャツほど強力な効果を期待できるけど、キツすぎて着ていられないというデメリットがあるカバよ。

ブタイルブタイル

長時間着るにはスパンデックス繊維が少ない方がいいんだね!

カバノリカバノリ

人にもよるけど、ボクは気持ちの強さだと思うカバよ。

 

スパンデックス繊維が少ないものではマッスルプレスがあります。

マッスルプレスはスパンデックス繊維が5%なので、そこまでキツくはないです。

しかしあまりにも締め付けが弱いと、その効果が不安に感じてしまいますよね?

 

その場合はSASUKE(サスケ)です。

SASUKE(サスケ)は、スパンデックス繊維が10%なのでマッスルプレスよりキツいですが、超ハードと言う訳でもありませんので、長時間着る加圧シャツとしては最適です。

 

さらにその上となると、スパンデックス繊維が18%のシックスチェンジやビダンザビーストがありますが、動き回る仕事に場合はこれを超時間着ていると疲れが出やすくなることがあります。

 

 

カバノリカバノリ

ボクはシックスチェンジを着ながら仕事をしてるけど、慣れてくると問題ないカバよ。

キツイなって思ったのは最初だけカバ。

 

 

もしかしたらあなたの仕事に支障をきたすかもしれないのですが、後はダイエットへの思いの強さです。

しかし、私はシックスチェンジを着て毎日仕事をしてますので、よりハードに追い込みたい方はおすすめです。

 

シックスパックを作りたい

 

シックスパックは男性なら一度は憧れたことがあるのではないでしょうか?

 

カバノリカバノリ

シックスパックは男の憧れカバね。

 

ブタイルブタイル

ボクもシックスパックを作りたいな!

カバノリカバノリ

そのためには努力と強力な加圧シャツが必要カバ。

 

私も憧れているサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手や、ボクサーなどの格闘技の選手は引き締まった体にシックスパックがありますね。

そのシックスパックを作るには残念ながら加圧シャツを着るだけでは厳しいでしょう。

 

加圧シャツの口コミでシックスパックを手に入れてと言う口コミをいくつも見ましたが、何もしないで手に入れたと言う方はいません。

みなさん筋トレなど努力をしています

ただ朗報なのが、普通に筋トレしてはできなかったシックスパックを加圧シャツを着て筋トレしてことで手に入れたと言う口コミが多かったです。

つまり、加圧シャツを着て筋トレをすればシックスパックを手に入れやすいと言うことです。

 

カバノリカバノリ

スパンデックス繊維の配合量が多い加圧シャツほどシックスパックを作りやすい加圧シャツカバよ。

 

このシックスパックを作りやすい加圧シャツは、スパンデックス繊維が多いものがより効果的です。

中でも金剛筋シャツはスパンデックス繊維の量が20%もあるのでかなり効果があり、口コミでもシックスパックを手に入れたと言う人が多かったです。

その次に多いのはシックスチェンジとビダンザビーストの18%です。

こちらもシックスパックを手に入れたと言う口コミはあります。

筋トレでシックスパックを手に入れたい方は金剛筋シャツがおすすめです。

 

まとめ

加圧シャツを長時間着る場合はスパンデックス繊維が10%の鉄筋シャツ、ジムでハードトレーニングをしてシックスパックを手に入れたいと言う方は金剛筋シャツがおすすめです。

しかしながらそのどっちもバランスよくと言う考えの方は、両方に合わせられるシックスチェンジがおすすめです。

一日中ずっと着ることもギリギリ耐えれるくらいのキツさで、筋トレにも効果がある加圧シャツです。