手軽にダイエットを始めようと思ったり、シックスパックを作るために筋トレを頑張ろうとして加圧シャツを買う人が増えています。

公式サイトで購入しようとしたり、様々なレビューブログでは「複数枚の購入」を勧めています。

私もそうです。

しかし本当に複数枚必要なのか?1枚ではダメなのか?

今回はその理由について解説します。

 

加圧シャツの効果とは

 

加圧シャツは着用すると上半身が引き締まって、痩せながらムキムキの細マッチョボディを目指せるインナーシャツです。

つまり、ダイエット効果とトレーニング効果の期待をダブルでゲットできるというものですね!

その仕組みを少し詳しく解説ます。

 

ダイエット効果の期待

加圧シャツを着用すると締め付けられて上半身が引き締まって背筋が伸びます。

これにより姿勢矯正の効果を得ることができます

姿勢がよくなることで体幹(インナーマッスル)が鍛えられます。

これにより基礎代謝が上がるので消費カロリーが増えて痩せやすい体になります

 

また、加圧シャツを着用すると胃や腹部が圧迫されるので食べる量を自然と減らしてくれるようになります。

これにより摂取カロリーが減ります

 

消費カロリーが増えて摂取カロリーが減るのでダイエット効果の期待が持てるということになります。

 

トレーニング効果の期待

加圧シャツを着ると締め付けられることで血流が程よく制限されて加圧トレーニングを行なっているような状態になります。

加圧トレーニングは専用のバンドで締め付けて血流を制限することで、低負荷で大きなトレーニング効果を得られるようになります。

トレーニング時間は30分以内で終わるので、短時間で終わらせることもできます。

この加圧トレーニングは、専門のトレーナーが顔色などを監視して気分不快が起こったらすぐに止めてくれるよう監視してくれています。

つまり、血流の制限はデメリットもあるんですね。

 

しかし加圧シャツの血流制限は24時間着用できるように設計されているのでこのようなデメリットはありません。

なので安心して着用することができます。

 

加圧シャツはこの加圧トレーニングを行なっているような状態にしてくれますので、トレーニング効果が飛躍的に上がります

なので、仕事中など日常で着用する場合は普段の何気ない動きをトレーニング効果へ変換してくれるので、着るだけでトレーニング効果の期待が持てるようになります。

 

 

加圧シャツを複数枚買った方がいい理由

 

加圧シャツは1枚4000円前後で決して安い緊縛ではないですが、手が届かない値段ではありません。

ポチッと購入しようとすると、販売ページでは複数枚のセットの料金が表示されます。

そこで躊躇してしまう方もいるのではないでしょうか?

加圧シャツを3枚も買うと1万円超えますね

さすがに桁が一つ増えるとためらってしまう気持ちはわかります。

 

しかし、複数枚購入して使いまわした方が加圧シャツの効果の期待は高くなります。

加圧シャツは消臭効果がありニオイに対する対策はされていますが、絶対ではありません。

24時間着れるといって、何日も同じシャツを着ていればさすがに臭ってきます

これでは周りに不快感を与えてしまいますね、

 

なので洗濯が必要です!

 

そんなの当たり前じゃないかって思うでしょうが、洗濯をするとその間は加圧シャツを着ることができないので1枚では足りなくなってしまいます。

洗濯の頻度にあった枚数の購入が最も適していると言えます。

 

また、加圧シャツのトラブルで破けてしまうということがあります。

着用に慣れていないと強く引っ張ってしまって、爪を引っ掛けてしまい亀裂が入って破けてしまったということは良くあります。

慎重になっていれば問題ないのですが、万が一ということもあります

 

あらかじめ複数枚の加圧シャツを持っていれば1枚が破けてしまっても他の加圧シャツを着れば問題ないですね。

加圧シャツを複数枚購入すると、送料が無料になったり割引になるところもあるので複数枚の購入がオススメになります。

以上のことから加圧シャツは複数枚購入する方がいいということになります。

 

本当に1枚だけではダメなのか?

 

加圧シャツが欲しい。

でも1枚しか買える余裕がない。

そのような方も中にはいると思います。

先にも言いましたが加圧シャツは決して安いものではないですから、ためらってしまう気持ちはわかります。

基本的には複数枚の購入を進めていますが、場合によっては1枚でもいいと考えます。

 

毎日洗濯をする

加圧シャツを毎日洗濯すれば毎日着ることは可能です。

浴室乾燥機などがあれば夜に洗濯して起きたら乾いてこれをまた着るということもできますね。

 

ジムに通う日のみ着用する

加圧シャツを毎日日常できるのではなく、スポーツジムなどでトレーニングのために着ることだけにするのなら1枚でも大丈夫でしょう。

おそらくですが、スポーツジムには毎日ではなく週に2〜4回だと思いますので、感覚があけば洗濯も可能でしょう。

 

加圧シャツはどのようなものか試してみたい

加圧シャツは効果があるという口コミが多数ありますが、これには個人差があります

シックスパックを作ったという人は努力していましたし、ダイエットに成功した人も、加圧シャツを着るだけでうまく行って人もいれば、全く痩せれなかったとう人もいます。

あなたにとって加圧シャツの効果の期待がもてるかは、着てみないとわからないという部分が多いです。

なので試しに1枚買ってみて、効果の期待が持てるようならその後に複数枚購入するという考えもあります。

 

とりあえず1枚買って後悔しない加圧シャツ

 

加圧シャツをとりあえず1枚だけ購入したいと思った場合、何を買えばいいか迷ってしまいますよね。

加圧シャツは決して安いものではないので後悔はしたくないはずです。

そのため、これを買っておけば絶対に間違いないと言える加圧シャツを紹介します!

カバノリカバノリ

僕が実際に着用して効果があったというものから厳選して紹介するよ。

 

シックスチェンジ

 

シックスチェンジ はスパンデックス繊維が18%の加圧シャツです。

着用した瞬間から上半身が引き締まり、強い圧力を感じます。

加圧シャツのスパンデックス繊維が少ないと加圧が弱く、効果が低い加圧シャツになりまますが長時間着用することができ、着にスパンデックス繊維が多いものは加圧が強くて効果が高い加圧シャツになりますが、長時間の着用は厳しいという声もあります。

シックスチェンジ は18%なのでちょうどいいです。

私自身、これを長時間の着用でキツいなと思ったことはありますが、脱いでしまいたいと思ったことはありません。

もちろん、体系などの個人差はあります

参考までに私の当時の体系をお伝えしますと、身長178cmで体重92kg越えのデブでした。

私の場合は何としても痩せたいという強い気持ちがあったせいもあるかもしれませんが、シックスチェンジ を毎日長時間の着用を続けられています。

 

 

金剛筋シャツ

 

加圧シャツをお試しでとりあえず1枚だけ購入しても損をしないオススメな加圧シャツは金剛筋シャツです。

金剛筋シャツはスパンデックス繊維が20%で強力な加圧シャツなので効果の期待が大きいです。

長時間着るのが厳しいという場合もありますが、その場合はトレーニング用に着るようにするか、本当に辛かったら脱いだりして、なれるようにした方がいいでしょう。

金剛筋シャツは、加圧シャツの中で最も人気で愛用者が多い加圧シャツです。

この加圧シャツを着て、圧を感じない、なんの変化も無いと思うのなら、それはサイズがあっていないか、偽物、あるいは類似品でしょう。

ちなみにですが、Amazonで金剛筋シャツを購入された方が偽物や類似品が届いたというこ声がありますので、公式サイトからの購入をおすすめします。

 

 

まとめ

加圧シャツは洗濯の兼ね合いも考えると毎日着用するために複数枚の購入がオススメですが、場合によっては1枚だけ買ってみるというのもアリです。

なので加圧シャツがどのようなものか試してみる目的で、試しに1枚購入を検討してみてはいかがでしょうか。