着用すると締め付けによりダイエット効果やトレーニング効果の期待ができる加圧シャツはその締め付けが強いほど効果が出ると言われています。

なので加圧シャツ小さいサイズを選んだ方がいいです!

 

なんていうのは間違いです!

 

加圧シャツは自分のサイズにあったものを選ぶべきなんです。

今回は加圧シャツが小さいものを選んではいけない理由について解説します。

 

加圧シャツの効果について

加圧シャツの効果の仕組みはスパンデックス繊維という素材です。
このスパンデックス繊維はゴムのような伸縮性を持つ高級ポリウレタンです。

 

スパンデックス繊維による締め付けで姿勢を矯正するよう導き、血流を程よく制限しています。

 

また、締め付け効果は腹部にもかかっているので食事量を自然と抑えることができて摂取カロリーを自然と減らせます

 

姿勢が良くなると猫背が改善されて見た目の印象が良くなり、同時にインナーマッスルが鍛えられて代謝が良くなります。

 

血流を程よく制限するというのは、プロのアスリートが行っている加圧トレーニングのような香がが得られるので、日常の動きがトレーニングに変わるほどに、トレーニングの効果が飛躍的に上がります。

 

加圧トレーニングというのは本来、専門のコーチの監視下で行わないと危険なものです。血流を制限することは命の危険がありますので。

 

でも加圧シャツの血流制限は、命の危険がない程度のもので、24時間着用しても大丈夫なように設計されています。

 

ただし、これはサイズが正しいものを選んでいることが条件です。

 

 

加圧シャツは小さいものを選んでいけない

加圧シャツの効果の仕組みはスパンデックス繊維によるもので、その締め付けが強い、スパンデックス繊維の量が多いものが効果的です。

 

なので、この解釈を間違えて小さめのサイズを選んでしまう方がいますがこれはやめた方がいいです。

 

小さいと苦しくなり長時間着用できない

 

あまりに小さすぎるものを選んでしまうと加圧シャツの効果を正しく受けられず苦しくなって吐き気が出てしまう場合があります。

 

加圧トレーニングが専門のトレーナーの監視下のもとで行わなければならないように、通常血流の制限というものは危険なんです。

 

先ほどお伝えしたように加圧シャツは24時間着用しても問題ないように設計されていますので命の危険はありませんが、小さすぎるものは効果がです、苦しくなって脱ぐことになるので意味がないです。

 

加圧シャツは短時間着用すればいいというものではなく、基本的には毎日、できれば長時間着用した方がいいものなので、単発で数十分だけ着るようでは意味がありません

 

どんなに優れた加圧シャツを着用したとしても、着心地が悪すぎたり、辛くなってしまって1日や2日で諦めてしまうことになったら本当の効果を得ることができません。

 

加圧シャツの不快感で無駄なストレスをため込まないためには、着心地のいいものがいいので、小さすぎる加圧シャツでは快適に過ごすことができません。

 

体を動かしにくかったり、苦しくなるなど不快感を覚える加圧シャツでは本当の効果を得ることができませんので、どうしても失敗しやすくなってしまいます。

 

 

痒くなる

 

加圧シャツを小さすぎるものを選んでしまうと、体が痒くなってしまうことがあります。

 

これは加圧シャツはピッタリとフィットするものなのですが、あまりにも強い刺激だと肌のトラブルになってしまうことが起こりやすくなってしまいます。

 

これは加圧シャツと肌が密着しすぎて摩擦が多くなることで、生地と肌が密着していると動くたびに擦れて痒みを感じることがあります。

 

また、汗をかいた時にも痒みが出やすいものです。

加圧シャツは着用していると基礎代謝が上がるので汗をかきやすくなっています

そのため、摩擦に加えて汗のせいでますます痒みが出てしまうんですね。

 

特に安いだけの品質が悪い加圧シャツだと痒みが出やすいようです!

 

これは抗菌対策などの衛生面の対策をしていないからです。

 

睡眠を妨げられる

 

加圧シャツは24時間着用できるものなので、加圧シャツを着用して睡眠をとる方がいます。

睡眠中でも体を締め付けて効果を出そうという考えです。

 

しかし加圧シャツを着用して睡眠をとると、寝心地が悪くなって熟睡できなくなってしまいます

 

特に慣れていないうちはやめたほうがいいですね。

 

さらに小さい加圧シャツを来てしまうとますます眠れなくなってしまいます。

たとえ眠れたとしても寝返りをうつなどで体に違和感を感じ安いので安眠の妨げになります

毎回このようなことになってしまうと睡眠不足になって体調を崩してしまうので意味がなくなってしまいます

 

また睡眠中は汗をかくものなので、体が痒くなってしまうことがあります。

 

先ほども解説した通り、小さい加圧シャツでは痒みが出やすく、あせもができてしまう可能スマモバがあります。

それに加えて摩擦も多くなるのでますます痒くなってしまいます。

 

しっかりと睡眠を取るのなら、快適な環境で睡眠をすることが望ましいので肌のトラブルなど以ての外です!

 

睡眠とは本来疲れを取るものなので、加圧シャツを着用して寝ることは小さいサイズに限らずおすすめできませんが、「自分は絶対に睡眠中でも着たほうが効果がある」と信じている方は、小さい加圧シャツではなく大きめのものか自分のサイズにあったものを選ぶようにしましょう。

 

 

破れる

 

小さすぎる加圧シャツは着用しにくいという大きなデメリットがあります。

これを無理やり着用しようとして強くひっぱてしまい、その時に爪で引っ掻いてしまうと破れてしまうことがあります。

 

本来使うべきではない体型の加圧シャツだと、その生地のギリギリまで引き伸ばしてしまうことになるため、通常よりかなり破れやすくなってしまいます

 

特にただ安いだけの品質の悪い加圧シャツは生地の品質も悪いので丈夫ではないですから破れやすいです。

 

安くてコスパがいいように見えても、破れてしまっては着用ができないので結果的にコスパが悪くなりますね。

 

しかしながら、品質のいい加圧シャツの場合でも小さすぎるものを選んでしまったら、いくら丈夫な生地を使っても破れてしまう危険性がありますのでやめてほうがいいです。

 

加圧シャツは、どんなサイズでも正しい着用方法で丁寧に着ましょう

 

 

 

以上のことからサイズがあったものを選ぶことを強くお勧めします。

 

また、いくらスパンデックス繊維が伸びるからと言っても、小さすぎると着用できない場合があるのでお金の無駄になってしまいます。

 

カバノリカバノリ

小さい加圧シャツはこんなにもリスクがあるカバね

 

サイズの選び方


加圧シャツのサイズはほとんどがMサイズLサイズのものが販売されています。

 

選び方は身長と体重、または胸囲を基準に選ぶようになっていて、人気の加圧シャツは早見表がありますので、この早見表を見れば一目瞭然なので参考にするといいでしょう。

 

ちなみにですが、場合によっては小さいものを選んだ方がいいときもあります。

 

それはMとLの中間くらいの体型で、ダイエットをすると体重が落ちてMサイズの体型になるような人です。

 

加圧シャツはダイエット効果の期待もあるものなので、痩せることを想定して小さめのものを買うというのは大丈夫ですが、あくまでも早見表を参考にしたときにMかLで悩む場合に限ります。

 

それ以外の方は見栄を張らずちゃんと自分にあった体型のものを選びましょう。

 

加圧シャツで効果を求めるなら

加圧シャツを小さいものを購入してより効果を求めようと考えていたのなら、スパンデックス繊維が多いもがお勧めです。

 

例えば金剛筋シャツはスパンデックス繊維が20%なので比較的強力な加圧シャツになっています。

 

金剛筋シャツは筋トレに最も効果的な加圧シャツですがその反面疲れやすい加圧シャツでもあります。

 

サイズはMとLの二つありますので、自分の体型にあったものを選んでくださいね!

 

また、サイズがMサイズのものより小さな体型という方はMサイズを選んでももちろん大丈夫なのですが、スパンデックス繊維が18%のシックスチェンジならSサイズまであります。

 

加圧シャツを購入するのなら

加圧シャツは基本的にはインターネットによる通信販売での購入になりますが、Amazon
や楽天でも購入できます。

 

ただし間違いなくおすすめな購入方法は公式サイトから直接購入することです。

 

Amazonでは稀に偽物や類似品が紛れ込んでいる場合があります。

 

これは個人で出品できるからです。

 

 

販売元が企業名っぽくても個人で出品している方はAmazonでは多くいます。悪質なのは、パッケージの中身が違ったり、パッケージのスペルが一部間違っているものなどを売りつけてくるところもあるようです。

 

またAmazonや楽天で取り扱っている安いだけの加圧シャツはコスパがいいように見えますが、品質が悪くて痒みが出たり繊維の跡が残ることもあったり、ニオイ対策もされていないものが多いです。

 

もちろん、公式がAmazonや楽天で販売している加圧シャツもありますが、まとめ買いによる割引がなかったり送料がかかるっことが多いです。

 

公式サイトでの購入では、1枚のみの購入では送料がかかり割引もありませんが、複数枚の購入で割引になり、送料も無料になります。

そして何より間違いなく本物が届きます

 

なので安心して安全に購入することができます。

 

カバノリカバノリ

品質のいい加圧シャツの本物は公式サイトなら間違いないカバね!

 

まとめ

加圧シャツはより効果を出そうと小さいものを選べばいいという考え方は誤りです。

苦しくなって長時間着用ができなかったり、痒みが出て辛くなってしまったり、睡眠中の妨げになったり、破れやすくなってしまいます。

しっかりと自分の体にあったものを選びましょう。

 

また、安いだけの品質の悪い加圧シャツだとサイズが正しくても上記のようなトラブルがあったり、抗菌対策や消臭対策もしていないので品質のいいかつシャツを選ぶといいでしょう。

 

このブログのランキングで紹介しているか暑シャツは品質が良く、効果も期待できる人気のもの中から厳選して選んだものなのでよろしければそちらも参照してください。